【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 船橋法典『まんぷく庵 』にて十割鴨せいろそば。満足度2。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、塩モンブランケ…

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてカキフライ・飯・味噌汁・漬物・きんぴらごぼう。満足度3。 【夕食】 『どうとんぼり神座』新宿歌舞伎町店にて煮玉子ラーメン。満足度3。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 五目あんかけ焼きそば。 【夕食】 もつ煮込み、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホ…

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば。 【夕食】 牛乳、枝豆、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 ねばねばオクラそば、鯖の竜田揚げ。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 鮭のおにぎり、納豆巻き、カップのなめこ汁。 【夕食】 牛乳、タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてラーメン。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の…

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてカキフライ・飯・味噌汁・漬物・ひじきの煮物。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アー…

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば。 【夕食】 牛乳、チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 牛乳、フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 ねばねばオクラそば、アジフライ。 【夕食】 牛乳、枝豆、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて豚ロース味噌漬焼・飯・味噌汁・漬物・ひじきの煮物。満足度3。 【夕食】 枝豆、スモークチーズ、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソ…

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 わかめご飯のおにぎり、納豆巻き、鯵と鰯のつみれスープ。 【夕食】 もつ煮込み、丸大豆せんべい、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 大宮のラーメン屋にて豚肉とにんにくの茎炒め、飯、スープ、漬物。 【夕食】 砂肝焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 大宮のラーメン屋にて味噌野菜ラーメンに煮玉子をトッピング。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソー…

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 明太クリームと蒸し鶏のサラダパスタ、アジフライ。 【夕食】 牛乳、タンドリーチキン、スモークチーズ、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 鮭ごまのおにぎり、納豆巻き、鯵と鰯のつみれスープ。 【夕食】 牛乳、枝豆、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 豚キムチ丼。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 油そば。 【夕食】 厚揚げ焼き、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて和風おろしハンバーグ・鶏の唐揚げ・飯・味噌汁・漬物のランチ。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼…

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて豚ロース味噌漬焼・飯・味噌汁・漬物・こんにゃくと牛蒡と大根の煮物。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ…

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 ちゃんぽん。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 ねばねばオクラそば、アジフライ。 【夕食】 牛乳、フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、赤ワイン。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 鶏そぼろビビンバ丼、半熟玉子。 【夕食】 牛乳、パン3個、スモークチーズ、ミニトマト、ヨーグルト、赤ワイン。

【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 鮭ごまのおにぎり、納豆巻き、豚汁。 【夕食】 牛乳、全粒粉クッペ、ハンバーグ、スモークチーズ、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、赤ワイン。

【朝食】 オールブラン、いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 わかめご飯のおにぎり、赤飯のおにぎり、鯵と鰯のつみれスープ。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 オールブラン、いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 仕出しの弁当。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー…

【朝食】 オールブラン、いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてスンドゥブチゲ、中ライス。満足度3。 【夕食】 チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…