【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、アジフライ。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、ミニトマト、ピリカレー、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、イカフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、缶詰の塩やきとり、胡瓜、ミニトマト、ミックスナッツ、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、ヨーグルト。 【昼食】 大塚『Nii』 にてトマトみそラーメン煮玉子入り。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、ミックスナッツ、ヨーグルト…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、ヨーグルト。 【昼食】 『吉野家』有楽町二丁目店にて牛丼並・味噌汁・お新香付・生玉子。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ピリカレー、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 蒸し鶏とわかめのこんにゃく麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、横綱あられ、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、メンチカツ。 【夕食】 小籠包、胡瓜、ポテトチップス、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、イカフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、ばかうけ青のり醤油味、ヨーグルト、キンミ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、アジフライ。 【夕食】 小籠包、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、サラダチキンスモーク。 【夕食】 カルパス2本、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、つな揚げ、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『どうとんぼり神座』渋谷店にて煮玉子ラーメン。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、かっぱえびせん、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば。 【夕食】 レトルトのキーマカレーにカットエリンギとミックスビーンズを交ぜおろしにんにくとハバネロソースをたっぷりとぶち込んだもの、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 焼売、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、わかめご飯のおにぎり。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ピリカレー、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、サラダチキンスモーク。 【夕食】 小籠包、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、つな揚げ、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、いちご。 【昼食】 シャキシャキレタスサンド、ハニーラテ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、かっぱえびせん、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 新宿地下街の蕎麦屋にて天ざるそば。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ポテトチップス、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、蕗と油揚げの煮物、乾燥小魚、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、シシャモ焼き、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 カルパス2本、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ピリカレー、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『九州 熱中屋』 有楽町 LIVEにてカツオのたたき定食。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 味噌ラーメンに温泉玉子をトッピング。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、サラダせんべい、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当、ペットボトルのお茶。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、サラダせんべい、ヨーグルト、キンミ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 チキン山賊焼き蕎麦。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、ミニトマト、かっぱえびせん、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 ちゃんぽん。 【夕食】 チキン葱味噌焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。