【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 ビビンバ丼、半熟玉子。 【夕食】 チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、いわし大葉フライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 厚揚げ焼き、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 ボンレスハム、ミニトマト、ポテトチップス、柿の種、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 厚揚げ焼き、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にてカレーそば。満足度3。 【夕食】 チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『一蘭』渋谷店にてラーメン、半熟塩ゆでたまご、きくらげ。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 納豆のネバネバ雑穀サラダ、メンチカツ。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 札幌のホテルにてバイキングの朝食。 【昼食】 食べませんでした。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 羽田空港『ヒトシナヤ』にて白粥。満足度3。 【夕食】 すすきのの居酒屋にて色々。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にて鶏の唐揚げ定食。満足度2。 【夕食】 チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 とんこつラーメン、豚バラ軟骨薄切り。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 わかめラーメン、ゆで玉子。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 ちゃんぽん、半熟玉子。 【夕食】 カタクチイワシの唐揚げ、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ…

【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 納豆巻き、豚しゃぶのサラダ。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、柿。 【昼食】 上野『恵園』にて麻辣湯麺のセット満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、黒豆せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割…

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、梨。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にて豚キムチ炒め定食。満足度2。 【夕食】 イカリングフライ、スモークチーズ、枝豆、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、梨。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にて秋刀魚の塩焼き定食。満足度3。 【夕食】 わかさぎのフライ、スモークチーズ、枝豆、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 納豆巻き、豚しゃぶのサラダ。 【夕食】 炙りチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 『ほうとう不動』河口湖南店にてほうとうなど色々。 【夕食】 牛乳、フランクフルトソーセージ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、枝豆、胡瓜、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。