【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚肉とカリカリ梅のサラダ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、ミニトマト、春日井のグリーン豆、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 シーザーサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、アーモンドフィッシュ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 おにぎり2個。 【夕食】 プロテインバー2本、柿の種、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 大塚『みや穂』にてはまぐりの潮そば。満足度4。 【夕食】 焼売、キムチ納豆、胡瓜、ミニトマト、アーモンドフィッシュ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、キムチ納豆、春日井のグリーン豆、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ。 【夕食】 レンチンした薄揚げにキムチ納豆をトッピングしたもの、胡瓜、ミニトマト、アーモンドフィッシュ、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『名代 箱根そば』下北沢店にて冷やしたぬきそば。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、胡瓜、ミニトマト、カルパス、ミックスナッツ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 シーザーサラダ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、春日井のグリーン豆、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 焼売、胡瓜、ミニトマト、ポリッピーチリトマト味、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『吉野家』西日暮里店にて牛丼並・味噌汁・お新香・生玉子。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ミックスナッツ、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『長浜や』日暮里店にて炒飯、焼餃子。満足度3。 【夕食】 『どうとんぼり神座』新宿歌舞伎町店にて煮玉子ラーメン。満足度3。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 焼売、胡瓜、ミニトマト、春日井のグリーン豆、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 シーザーサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、ポリッピーチリトマト味、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ。 【夕食】 たこ焼き、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、蚕豆、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 シーザーサラダ。 【夕食】 焼売、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にて天ざるそば。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、蚕豆、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『長浜や』日暮里店にて博多ラーメンに味付玉子をトッピング、焼餃子。満足度3。 【夕食】 レンチンした薄揚げに醤油を吸わせた薬味ミックスをトッピングしたもの、枝豆、胡瓜、ミニトマト、ヨーグル…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 シーザーサラダ。 【夕食】 たこ焼き、蚕豆、胡瓜、ミニトマト、ミックスナッツ、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ。 【夕食】 職場の近所の居酒屋にて色々。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 ゆで玉子2個、胡瓜、ミニトマト、ポリッピーチリトマト味、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 ピリ辛肉味噌の豆腐デリサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ミックスナッツ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『Oyster Bar ジャックポット 新宿』 にて牡蠣のスパゲッティのランチ（サラダ・グラスビール付）。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、蚕豆、胡瓜、ミニトマト、ポリッピーチリトマト味、焼酎の…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にてカレーそば。満足度3。 【夕食】 焼売、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ミックスナッツ、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 ごま油香るチョレギサラダ。 【夕食】 栃尾揚げ、蚕豆、胡瓜、ミニトマト、ミックスナッツ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 高リコピントマトとチーズのサラダ。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、胡瓜、ミニトマト、ポリッピーチリトマト味、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 シーザーサラダ。 【夕食】 小籠包、蚕豆、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ミックスナッツ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 厚揚げとしらすのサラダ。 【夕食】 焼売、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ミックスナッツ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 ピリ辛肉味噌の豆腐デリサラダ。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、食べる小魚、ミックスナッツ、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。