2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧

昼食

玄米ご飯、納豆、鯖の塩焼き、カップの豚汁、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

生ちくわ、生アーモンド、韓国海苔、ミニトマト、赤ワイン。

昼食

大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ、サラダチキンハーブ、わかめスープ、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

魚肉ソーセージ、スモークチーズ、野菜チップス、生アーモンド、ミニトマト、赤ワイン。

昼食

尾山台の中華料理屋にて牛ハチノスの麻辣炒め定食(飯・スープ・漬物・ミニサラダ付)。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

フランクフルトソーセージ、韓国海苔、野菜チップス、ミニトマト、赤ワイン。

夕食

タンドリーチキン、魚肉ソーセージ、韓国海苔、生アーモンド、ミニトマト、赤ワイン。

昼食

豚塩焼きそば、半熟玉子、たまねぎのサラダ、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

昼食

ビビンバ丼、半熟玉子、わかめスープ、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

レトルトのビーフカレーにおろしにんにくとハバネロソースをたっぷりとぶち込んだもの、魚肉ソーセージ、韓国海苔、生アーモンド、ミニトマト、赤ワイン。

昼食

明太クリームと蒸し鶏のサラダパスタ、半熟玉子、わかめスープ、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

フランクフルトソーセージ、生アーモンド、韓国海苔、ミニトマト、赤ワイン。

昼食

玄米ご飯、麻婆豆腐、カップのしじみ汁、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

魚肉ソーセージ、韓国海苔、野菜チップス、ミニトマト、ホワイトホースのソーダ割り。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

スモークサラミ、生アーモンド、韓国海苔、野菜チップス、ミニトマト、ホワイトホースのソーダ割り。

昼食

鮭のおにぎり、半熟玉子、カップのなめこ汁、ヨーグルト。

昼食

明太クリームのサラダパスタ、半熟玉子、わかめスープ、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。

夕食

生ちくわ、魚肉ソーセージ、スモークサラミ、韓国海苔、野菜チップス、にんにく味噌漬、ホワイトホースのソーダ割り。

夕食

タンドリーチキン、生アーモンド、韓国海苔、マカロニサラダ、赤ワイン。

昼食

ねぎ塩豚カルビ弁当、カクテキ、カップのしじみ汁、ヨーグルト。

朝食

いちご、豆乳、レモン果汁1個分。