【朝食】
キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。
【昼食】
ミートボール弁当、にんにく味噌漬け。
【朝食】
キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。
【昼食】
『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて豚肉生姜焼きチャーハン、焼餃子6個、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。
【夕食】
缶詰の鯖の水煮、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、焼鮭のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。