食事

【第一食】
　魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁、プレーンヨーグルト・バナナ・ブルーベリーを混ぜたもの、アイスコーヒー。

【第二食】
　SAVAS MUSCLE ELITE ACID ホエイプロテインを豆乳で溶きアマニオイルを垂らしたもの。

【第三食】
　『日高屋』鶯谷店にてタンメン、餃子6個。

【第四食】
　鯵の塩焼き、ちくわ、玉ねぎ・キャベツ・トマト・ブロッコリー・鮭フレーク・黒すりごまのサラダ、チーズ、カクテキ、かぼちゃの種、ビール、焼酎の水割り。

食事

【第一食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー、焼鮭ハラミのおにぎり、枝豆と塩昆布のもち麦入りおにぎり、塩昆布きゅうり、豆腐スティック旨み昆布。

【第二食】
　高カカオチョコレート、ミックスナッツ、アイスコーヒー。

【第三食】
　プレーンヨーグルト・バナナ・ブルーベリーを混ぜたもの、アイスコーヒー。

【第四食】
　魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁、プレーンヨーグルト・バナナ・ブルーベリーを混ぜたもの、アイスコーヒー。

【第五食】
　SAVAS MUSCLE ELITE ACID ホエイプロテインを豆乳で溶きアマニオイルを垂らしたもの。

【第六食】
　鯖の塩焼き、ちくわ、玉ねぎ・キャベツ・トマト・ブロッコリー・鮭フレーク・黒すりごまのサラダ、チーズ、カクテキ、かぼちゃの種、ビール、焼酎の水割り。

食事

【第一食】
　matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、ロカボナッツマヌカハニー、アイスコーヒー。

【第二食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー。

【第三食】
　ゆで玉子、ちくわ、玉ねぎ・キャベツ・トマト・ブロッコリー・鮭フレーク・黒すりごまのサラダ、ビール、プレーンヨーグルト・バナナ・ブルーベリーを混ぜたもの、アイスコーヒー。

【第四食】
　生玉子・キムチ納豆・なめ茸・刻み海苔・硬めに炊いたオートミールを混ぜたもの、フランクフルトソーセージ、しじみの味噌汁、りんご、アイスコーヒー。

【第五食】
　SAVAS MUSCLE ELITE ACID ホエイプロテインを豆乳で溶きアマニオイルを垂らしたもの。

食事

【第一食】
　魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁、プレーンヨーグルト・バナナ・ブルーベリーを混ぜたもの、アイスコーヒー。

【第二食】
　SAVAS MUSCLE ELITE ACID ホエイプロテインを豆乳で溶きアマニオイルを垂らしたもの。

【第三食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー、ローストチキンのパスタサラダ、鶏団子汁、バナナ、豆乳。

【第四食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー、麻辣麺、温泉玉子、野菜ジュース。

食事

【第一食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー、8品目のナムルと野菜のビビン麺、野菜ジュース。

【第二食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー。

【第三食】
　『日高屋』日暮里東口店にてタンメン、餃子6個。

【第四食】
　鯵の塩焼き、ちくわ、玉ねぎ・キャベツ・トマト・ブロッコリー・鮭フレーク・黒すりごまのサラダ、チーズ、カクテキ、かぼちゃの種、ビール、焼酎の水割り。

食事

【第一食】
　生玉子・キムチ納豆・なめ茸・刻み海苔・硬めに炊いたオートミールを混ぜたもの、フランクフルトソーセージ、しじみの味噌汁、りんご、アイスコーヒー。

【第二食】
　SAVAS MUSCLE ELITE ACID ホエイプロテインを豆乳で溶きアマニオイルを垂らしたもの。

【第三食】
　matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、ロカボナッツマヌカハニー、アイスコーヒー。

【第四食】
　高カカオチョコレート、アイスコーヒー、ローストチキンのパスタサラダ、鶏団子汁、バナナ、豆乳。

食事

【第一食】
　魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁、プレーンヨーグルト・バナナ・ブルーベリーを混ぜたもの、アイスコーヒー。

【第二食】
　SAVAS MUSCLE ELITE ACID ホエイプロテインを豆乳で溶きアマニオイルを垂らしたもの。

【第三食】
　『天丼てんや』日暮里店にて鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（冷）、いか天。

【第四食】
　高カカオチョコレート。

【第五食】
　鯖の塩焼き、ちくわ、玉ねぎ・キャベツ・トマト・ブロッコリー・鮭フレーク・黒すりごまのサラダ、チーズ、カクテキ、かぼちゃの種、ビール、焼酎の水割り。