【朝食】 オールブラン、いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてラーメン。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、アーモンド、ヨー…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 鮭のおにぎり、納豆巻き、鶏団子と野菜のスープ。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ちくわ天のせぶっかけうどん。 【夕食】 牛乳、チキン炙り焼き、胡瓜、ミニトマト、ポテトスティック、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 『どうとんぼり神座』新宿歌舞伎町店にて煮玉子ラーメン。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトスティック、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢ソー…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてカキフライ・飯・味噌汁・漬物・きんぴらごぼう。満足度3。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、サラダせ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ、ヨーグルト。 【夕食】 もつ煮込み、枝豆、ポテトチップス、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 鮭弁当、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねぎ焼鳥丼、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ちゃんぽん、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 『よもだそば』銀座店にてよもだカレーそばにニラ天と生玉子をトッピング。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢ソ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてスンドゥブチゲ、中ライス。満足度3。 【夕食】 『どうとんぼり神座』新宿歌舞伎町店にてラーメンと鶏唐揚げのセット、ライス。満足度3。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 とろろ芋と野菜のほうれん草麺サラダ、鶏もも塩焼、ヨーグルト。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねばねばオクラそば、アジフライ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 タレかつ丼、白菜キムチ、ヨーグルト。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ちゃんぽん、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて明太焼きラーメン。満足度2。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 『どうとんぼり神座』新宿歌舞伎町店にて煮玉子ラーメン。満足度3。 【夕食】 焼き子持ちシシャモ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、黒豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 五目あんかけ焼きそば、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、鯵大葉揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 オクラ納豆丼、アジフライ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば、飲むヨーグルト。 【夕食】 牛乳、イカリングフライ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 『Oyster Bar ジャックポット 新宿』 にて牡蠣のスパゲッティのランチ（サラダ・グラスビール付）。満足度3。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 亀有『たん担めん麺 炎真』にて担々麺に炙りチャーシューをトッピング。満足度3。 【夕食】 牛乳、チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソー…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてビーフカレーライスと温玉シーザーサラダのランチ、グラスビール。満足度3。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 『よもだそば』銀座店にてよもだカレーそばにニラ天と生玉子をトッピング。満足度3。 【夕食】 牛乳、焼き子持ちシシャモ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてカキフライ・飯・味噌汁・漬物・マカロニサラダ。満足度3。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチ…