【朝食】 しじみ汁、キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 しじみ汁、キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 しじみ汁、キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてガストバーガークラシック、ドリンクバーでフルーツ野菜ミックスジュース4杯、オレンジジュース…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、わかめご飯の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』池袋西口店にて牛焼肉とから揚げランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュー…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 キムチ納豆・海苔・玉子かけご飯、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマ…

【朝食】 キムチ納豆・海苔・玉子かけご飯、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュース1…

【朝食】 キムチ納豆・海苔・玉子かけご飯、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマ…

【朝食】 キムチ納豆・海苔・玉子かけご飯、しじみ汁、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて海老・いか・ベーコンのクリームスパゲティ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、オレンジジュース1杯、…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、豚汁、バナナ。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめ…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて青椒肉絲定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶1杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー3杯。…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて厚揚げと野菜の熱々煮ランチ、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶2杯、オレンジジュース1杯、ホッ…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、オレンジジュース1杯、ホット…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、バナナ。 【昼食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、豚汁、バナナ。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめ…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてねぎとろ丼 （味噌汁・漬物付き）、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュース1杯、ホットコー…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、焼きたらこのおにぎり、ゆで玉子、ヨー…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、豚汁、バナナ。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめ…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて五目焼そば、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶2杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー4杯。…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて牛肉と厚揚げのオイスター炒め定食、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶2杯、オレンジジュース1…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュース1杯、ホット…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、いちご。 【昼食】 岐阜ラーメン。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、塩昆布のおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、いちご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてねぎとろ丼 （味噌汁・漬物付き）、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュース1杯、ホットコー…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、いちご。 【昼食】 油そば。 【夕食】 サラダチキン、ピーマン、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、塩昆布のおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト、…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて牛肉と厚揚げのオイスター炒め定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶2杯、オレンジジュース1杯…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 海苔から弁当。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、塩昆布のおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト…

【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて厚揚げと野菜の熱々煮ランチ、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶2杯、オレンジジュース1杯、ホッ…