【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にてカキフライ定食。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、スコーン、ヨーグルト、キンミヤ焼…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、スコーン、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、サラダチキンハーブ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 焼売、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー & ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『吉野家』有楽町二丁目店にてしらすおろし定食。満足度2。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグル…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『とりまる』クイーンズイースト店にて唐揚げ定食プレーン。満足度3。 【夕食】 レトルトのキーマカレーにきのこミックスとミックスビーンズを交ぜおろしにんにくとハバネロソースをたっぷりとぶち込…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『西安健菜キッチン』MARK IS みなとみらい店 にて五目湯麺。満足度3。 【夕食】 カルパス2本、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、イカフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ。 【夕食】 レトルトのキーマカレーにきのこミックスとミックスビーンズを交ぜおろしにんにくとハバネロソースをたっぷりとぶち込んだもの、スモークチーズ、ミニトマ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ひねり揚げ、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 グーードッグ トマトオニオン（ハラペーニョ入り）、野菜スティック。 【夕食】 チキン山賊焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 大塚『Nii』 にて長崎県産野菜の辛味噌ラーメン煮玉子入り。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、胡瓜、きんぴらごぼう、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『松屋』亀有南口店にてシュクメルリ鍋定食。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、かっぱえびせん、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、わかめご飯のおにぎり。 【夕食】 タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にてカキフライ定食。満足度3。 【夕食】 レトルトのクリームシチューにミックスビーンズを交ぜハバネロソースをたっぷりと振り込んだもの、かっぱえびせん、アーモンド、ヨーグル…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 炙りチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 大塚『Nii』 にてトマトみそラーメン煮玉子入り。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、かっぱえびせん、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『麹丸屋』新宿本店にてピリ辛ホルモン炒め定食。満足度3。 【夕食】 わかさぎのフライ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、ほっけ竜田揚げ。 【夕食】 缶詰のもつカレー、カルパス、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 ベーコンとエリンギのペペロンチーノ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、かっぱえびせん、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、浅漬けミックス、ミニトマト、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、サラダせんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 日比谷『洞良倶』にて濃厚白味噌らーめん。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 日比谷『謝謝らーめん』にて炒飯、餃子。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ…