『前野原温泉 さやの湯処』にて揚げ出し豆腐、胡瓜の一本漬、せいろ蕎麦、生ビール中ジョッキ、秋鹿一合。

シャキシャキレタスサンド、オレンジジュース。

ライ麦パン、カマンベールチーズ、赤ワイン。

『松屋』渋谷宮益坂店にてキムカル丼並（490円）に唐辛子をたっぷりと振りかけ、生玉子（50円）を加えて合えたもの（計540円）。これも唐辛子をたっぷり振った味噌汁とともに。

焼鳥3本（腿・皮・つくね）、枝豆、赤ワイン。

ハムとタマゴのサンドイッチ、オレンジジュース。

職場の近所の中華料理屋にて辣肉麺、半炒飯、搾菜、杏仁豆腐（750円）。

ハムとキュウリのサンドイッチ、オレンジジュース。

ライ麦パン、ソフトサラミ、赤ワイン。

『ペッパーランチ』渋谷駅前店にてサービスステーキ200g（ライス付き/880円）、味噌汁（100円）。計980円。

ツナ・ハム・タマゴのサンドイッチ、オレンジジュース。

焼子持ちししゃも、枝豆、赤ワイン。

シャキシャキレタスサンド、オレンジジュース。

魚肉ソーセージ、赤ワイン。

職場の近所の居酒屋にて飯、いわしのフライ、千切りキャベツ、冷奴、鮪と鰹のお造り、大根と胡瓜の漬物、蜆汁の定食（950円）。

職場の近所の中華料理屋にて豚肉高菜麺、半炒飯、搾菜、杏仁豆腐（750円）。

梅干のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

ライ麦パン、ソフトサラミ、赤ワイン。

『前野原温泉 さやの湯処』にて塩焼鳥、胡瓜の一本漬、せいろ蕎麦、生ビール中ジョッキ、秋鹿一合。

赤飯のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

ハムとキュウリのサンドイッチ、枝豆、赤ワイン。

渋谷『麺儀 赤兎馬』にて中華そば（700円）と餃子（250円）。計950円。

チキンカツサンド、枝豆、赤ワイン。

五目御飯のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

研修会場にて仕出しの弁当。

宿泊先のホテルにて飯、豆腐と若布の味噌汁、漬物、鯖塩焼、ウィンナー、オムレツ、サラダ、焼き海苔、牛乳、コーヒー。

深川めしの弁当、赤ワイン。

新大阪駅周辺の炉辺焼屋にて数杯と馬刺しなど色々。

東三国駅周辺の居酒屋にて生ビール数杯とお造りなど色々。

JR新大阪駅構内の寿司屋にて天ぷら定食。