桃1個、飲むヨーグルト1杯。

缶詰の鯖の味噌煮、冷やした胡瓜に叩いた梅肉を添えたもの、緑茶7杯、酒4合。

外苑前『中国料理 外苑飯店』にて豚レバニラ炒め、飯、玉子スープ、ミニサラダ、杏仁豆腐（900円）、コーヒー（100円）。計1000円。

桃1個、飲むヨーグルト1杯。

魚肉ソーセージ2本、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶5杯、酒3合。

職場の近所のとんかつ屋にてキスフライ2尾、メンチカツ1個、カキフライ1個、千切りキャベツ、飯、味噌汁、漬物。

外苑前『中国料理 外苑飯店』にて五目野菜炒め、飯、玉子スープ、ミニサラダ、杏仁豆腐（900円）。

桃1個、飲むヨーグルト1杯。

缶詰のコンビーフ、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶6杯、酒4合。

魚肉ソーセージ3本、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶7杯、酒4合。

南青山『古道』にて冷やしたぬきそば（750円）。

桃1個、飲むヨーグルト1杯。

缶詰の鮭の水煮に醤油を少量垂らしたもの、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶7杯、酒3合。

職場の近所のレストランにてソーセージとじゃがいものペペロンチーノ、ミニサラダ、パン、アイスコーヒー。

桃1個、飲むヨーグルト1杯。

『喜楽里』流山豊四季店にて広東麺、生ビール大ジョッキ1杯、冷酒300mL。

桃1個、飲むヨーグルト1杯。

鶏胸肉の唐揚げにポッカレモンを回しかけ塩コショーを塗したもの、冷やしたオクラに味噌を添えたもの、緑茶8杯、酒5合。

職場の近所の蕎麦屋にて重ね合鴨せいろ。

バナナ1本。

スモークチーズ、銀座カリー中辛、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶7杯、酒4合。

職場の近所の居酒屋にて刺身など色々と生ビール数杯。2軒目のバーにてジンフィズをさらに数杯。

コンビニにて購入したおにぎり弁当。

バナナ1本、飲むヨーグルト1杯。

職場の近所のラーメン屋にてもやしそば。

バナナ1本、飲むヨーグルト1杯。

魚肉ソーセージ3本、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶6杯、酒4合。

桃1個、飲むヨーグルト1杯。

缶詰のコンビーフ、冷やした胡瓜に味噌を添えたもの、緑茶6杯、酒4合。

職場の近所の中華料理屋にて子羊薄切り肉とアスパラガスのカキソース炒め、飯、わかめスープ、搾菜、ミニサラダ、杏仁豆腐。