【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『日高屋』大塚南口店にてニラレバ炒め定食。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて肉もやし醤油ラーメン定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶2杯、野菜と果実の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 ウィンナー弁当、蕪と胡瓜の浅漬け。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、野…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、赤飯のおにぎ…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 ちくわの磯部揚げ弁当、白菜の浅漬け。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、野菜…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』銀座インズ店にて海老・いか・ベーコンのクリームスパゲティ、ドリンクバーでトロピカルアイスティ…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて厚揚げと野菜の熱々煮ランチ、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶1杯、野…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてガストバーガークラシック、ドリンクバーで野菜と果実のミックスジュー1杯、レモンジュース2杯、…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、ブルーチーズ入りプロセスチーズ、…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて海老・いか・ベーコンのクリームスパゲティ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて青椒肉絲定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶1杯、野菜と果実のミッ…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』渋谷駅前店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 麻婆やきそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、山菜おこわのおに…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて海老・いか・ベーコンのクリームスパゲティ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 冷やしとろろそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、山菜おこわ…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、豆腐汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて肉もやし醤油ラーメン定食、ドリンクバーでアイスのジャスミン3杯、野菜と…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 わかめ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『ガスト』西日暮里店にて目玉焼き＆ベーコン ソーセージセット、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、野菜と果実のミックスジュース2杯、オレンジジュー…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、山菜おこわの…

【朝食】 しじみ汁、キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてデミたまハンバーグランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、オレンジジュー…

【朝食】 しじみ汁、キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 豚汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の…

【朝食】 しじみ汁、キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて肉もやし醤油ラーメン定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶3杯、オレ…