2022-03-18 食事 【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、油揚げ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、りんご。 【昼食】 台湾風まぜそば。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、ブルーチーズ入りプロセスチーズ、山菜おこわのおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ヨーグルト。