【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてラーメン。満足度3。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、いかみりん揚げせんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&…

【朝食】 バナナ、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてカキフライ・飯・味噌汁・漬物・肉じゃが。満足度3。 【夕食】 牛乳、フライドポテトLサイズ、チキンナゲット10ピース、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 バナナ、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 台湾まぜそば、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、鶏肝しぐれ煮、胡瓜、枝豆、かっぱえびせん、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねばねばオクラそば、アジフライ、ヨーグルト。 【夕食】 もつ煮込み、ポテトサラダ、ヨーグルト、アーモンド、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、アーモンド、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 JR渋谷駅新南口付近の居酒屋にて鰯丸干し2尾・飯・漬物・味噌汁の定食。 【夕食】 牛乳、バナナ、ヨーグルト。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 明太クリームと蒸し鶏のサラダパスタ、ヨーグルト。 【夕食】 レトルトの梅がゆ、ヨーグルト。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてアジフライ・飯・あさり汁・漬物・切干大根の煮物。満足度3。 【夕食】 牛乳、フライドポテトLサイズ、チキンナゲット10ピース、ミニトマト、ヨーグルト、アーモンド、キンミヤ焼酎の…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてビーフカレーライスと温玉シーザーサラダのランチ、グラスビール。満足度3。 【夕食】 『どうとんぼり神座』渋谷店にて煮玉子ラーメン。満足度3。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて鶏の唐揚げ油淋鶏ソース・飯・味噌汁・漬物・きんぴら。満足度3。 【夕食】 牛乳、野菜ポテトサラダ、枝豆、ヨーグルト、柿の種、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて鶏むね肉竜田揚げおろしソース・飯・味噌汁・漬物・きんぴら。満足度3。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば、鶏むね肉の青じそ巻き、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、チキン炙り焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、海苔塩せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ちゃんぽん、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、レトルトのビーフカレーにおろしにんにくとタバスコをたっぷりとぶち込んだもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、塩せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば、イカフライ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、ポテトチップス、キンミヤ焼酎の黒…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 収録現場にて仕出しの弁当。 【夕食】 牛乳、もつ煮込み、枝豆、ポテトチップス、醤油せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてカキフライ・飯・味噌汁・漬物・ひじきの煮物。満足度3。 【夕食】 フライドポテトLサイズ、チキンナゲット10ピース、ミニトマト、ヨーグルト、醤油せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 五目あんかけ焼きそば、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、かっぱえびせん、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 バナナ、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、レトルトのクリームシチューにタバスコをたっぷりと振り込んだもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、アーモンド、キンミヤ焼酎の…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねばねばオクラそば、アジフライ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、ポテトサラダ、ミニトマト、ヨーグルト、塩丸大豆せんべい、キンミヤ…

【朝食】 鮭わかめの玄米おにぎり、いちご、豆乳。 【昼食】 もち麦入り牛とろご飯、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、チキン葱味噌焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、パン1個、胡桃、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 韓国風冷麺、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、バナナ、ねぎ塩鶏つくね、ほうれん草ときのこのお浸し、スモークチーズ、ミニトマト、ヨーグルト、胡桃、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にて梅茶漬け、冷奴。満足度3。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、塩丸大豆せんべい、キンミヤ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてラーメン。満足度3。 【夕食】 フライドポテトLサイズ、チキンナゲット10ピース、ミニトマト、ヨーグルト、胡桃、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 冷やし温玉とろろそば、ヨーグルト。 【夕食】 職場の送別会で豚しゃぶなど色々。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 生姜昆布の玄米握り、鶏団子鍋、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、バナナ、レトルトのクリームシチューにタバスコをたっぷりと振り込んだもの、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、塩丸大豆せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 牛乳、バナナ、チキントマト焼、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、アーモンド、キンミヤ焼酎の黒ホッピー＆ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ビビンバ丼、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、バナナ、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、マカロニサラダ、胡瓜、ヨーグルト、塩丸大豆せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 味噌ラーメン、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、バナナ、具沢山けんちん汁、烏賊焼、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢ソーダ割り。

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてアジフライ・飯・あさり汁・漬物・ひじきの煮物のランチ、グラスビール。満足度3。 【夕食】 フライドポテトLサイズ、チキンナゲット10ピース、ヨーグルト、アーモンド、黒ホッピーキ…

【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてビーフカレーライスと温玉シーザーサラダのランチ、グラスビール。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト…