食事

【朝食】
　鮭わかめの玄米おにぎり、いちご、豆乳。

【昼食】
　もち麦入り牛とろご飯、ヨーグルト。

【夕食】
　牛乳、チキン葱味噌焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、パン1個、胡桃、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。