食事

【朝食】
　いちご、ゆで玉子、豆乳。

【昼食】
　鮭ごまのおにぎり、カップの玉子とわかめ汁、ヨーグルト。

【夕食】
　牛乳、バナナ、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、柿の種、スコッチのソーダ割り。