食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。