【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてたらこ・いか・大葉 和風出汁仕立てのスパゲティ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 サラダチ…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『日高屋』町屋店にて炒飯と餃子。満足度3。 【夕食】 サーモンの握りずし。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にて朝の和定食、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 全粒粉サンド サラダチキンとたまご、SAVAS MILK PROTEIN …

【朝食】 牛乳。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にてオムレツプレート（トースト）、モーニングサラダ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、オレンジジュース1杯、レモンジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 スーパー大麦紅…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてデミたまハンバーグランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ミニトマト、ウインナー、梅しそ青菜の…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『日高屋』西日暮里東口店にて五目あんかけラーメン。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ミニトマト、ロースハム、赤飯のおにぎり、素焼きアーモンド、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『天丼てんや』日暮里店にて天ぷらそば（冷）、舞茸の天ぷら。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、梅しそ青菜のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『日高屋』西日暮里東口店にてニラレバ炒め定食。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、赤飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『天丼てんや』日暮里店にて夏野菜の天ぷらそば（冷）、鯵の天ぷら。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、赤飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『ガスト』西日暮里店にてねぎとろ丼 （味噌汁・漬物付き）、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶1杯、トロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 サラダチキン…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『日高屋』大塚南口店にて味噌ラーメン。満足度3。 【夕食】 スーパー大麦紅鮭わかめのおにぎり、ゆで玉子、SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味。 【夜食】 フライドポテト、素焼き…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にて朝の和定食、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 全粒粉サンド サラダチキンとた…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、すいか。 【昼食】 『天丼てんや』日暮里店にて天ぷらそば（冷）、舞茸の天ぷら。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、赤飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『CoCo壱番屋』西日暮里駅前店にてイカカレーにきのこをトッピング。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、素焼きアーモンド、赤ウインナー、高菜ご飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『日高屋』西日暮里東口店にて中華そばと餃子のセット。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、素焼きアーモンド、赤ウインナー、高菜ご飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてデミたまハンバーグランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウイ…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ジョナサン』新宿西口大ガード店にてスモークサーモンとアボカドのクリームスパゲティ、ドリンクバーでアイスティー3杯、ゲイシャブレンドコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 照り焼きチキン…

【朝食】 牛乳。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にてオムレツプレート（トースト）、モーニングサラダ、ドリンクバーでオレンジジュース1杯、レモンジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 ミックスピザ、素焼きアーモンド、赤ワイン。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてねぎとろ丼 （味噌汁・漬物付き）、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 さつま揚げ生姜醤油、ミニトマト、赤ウイン…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『日高屋』西日暮里東口店にて味噌ラーメン。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、高菜ご飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『天丼てんや』日暮里店にて夏野菜の天ぷらそば（冷）、鯵の天ぷら。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、赤飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『日高屋』西日暮里東口店にて五目あんかけラーメン。満足度3。 【夕食】 さつま揚げ生姜醤油、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウインナー、高菜ご飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてひれかつ丼 （味噌汁・漬物付き）、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて鶏肉とオクラのトマ玉子炒めランチ、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼き…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてデミたまハンバーグランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、赤ウイ…

【朝食】 牛乳。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にて朝の和定食、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、オレンジジュース1杯、レモンジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 全粒粉サンド サラダチキンとたまご、inPROTEIN ココア…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にてオムレツプレート（トースト）、モーニングサラダ、ドリンクバーでオレンジジュース1杯、レモンジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 スーパ…

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『天丼てんや』日暮里店にて天ぷらそば（冷）、ズッキーニの天ぷら。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、焼たらこのおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、桃。 【昼食】 『日高屋』西日暮里東口店にてニラレバ炒め定食。満足度3。 【夕食】 燻製ウィンナー、生ピーマン、韓国海苔、赤飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り。

【朝食】 健康診断のため朝食抜き。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて10種の刻み野菜の鉄板焼きキーマカレーランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ焼き、ミニトマト、素焼きアーモンド、鮭のお…