JR四ツ谷駅付近の中華料理屋にてイカの黒コショウ炒め・飯・スープ・ミニサラダ・杏仁豆腐のランチ。

牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、ミニトマト、生アーモンド、赤ワイン。

ゆで玉子、梨、豆乳。

JR四ツ谷駅付近の居酒屋にて刺身盛合せ・鶏の唐揚げ・飯・味噌汁・漬物・冷奴・生玉子・海苔のランチ。

ゆで玉子、桃、豆乳。

牛乳、生ちくわ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、生アーモンド、赤ワイン。

ビビンバ丼、温泉玉子、ヨーグルト。

ゆで玉子、桃、豆乳。

魚肉ソーセージ、スモークチーズ、ミニトマト、胡瓜、生アーモンド、赤ワイン。

牛乳、生ちくわ、ミニトマト、ヨーグルト、生アーモンド、赤ワイン。

ねぎ塩豚カルビ弁当、白菜キムチ、わかめスープ、ヨーグルト。

ゆで玉子、梨、豆乳。

おにぎり2個・鶏の唐揚げ・ウインナー・玉子焼きのセット、蕪と胡瓜の浅漬け、ヨーグルト。

ゆで玉子、梨、豆乳。

牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、ミニトマト、ヨーグルト、黒豆おかき、赤ワイン。

職場の懇親会にて色々。

冷やし温玉とろろそば、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

『日乃屋カレー』御徒町店にてたっぷりほうれん草カレーにとんかつをトッピング、生ビール。満足度2。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

牛乳、合鴨スモーク、ミニトマト、ヨーグルト、かっぱえびせん、赤ワイン。

牛乳、イカリングフライ、ミニトマト、ヨーグルト、かっぱえびせん、赤ワイン。

蒲生『ひびき庵 』にて鴨せいろ蕎麦、瓶ビール。満足度3。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

新宿『長春館』にて豚カルビ弁当（肉大盛）、生ビール中ジョッキ。満足度3。

牛乳、スモークチーズ、ミニトマト、ヨーグルト、ひねり揚げ、赤ワイン。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、ミニトマト、ヨーグルト、かっぱえびせん、赤ワイン。

韓国風冷麺、アジフライ、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。