大宮の『サイゼリヤ』にて若鶏のグリル（ディアボラ風）、ライス、サラダ、冷たいパンプキンスープ。

ねぎ塩豚カルビ弁当に一味唐辛子をたっぷりと振ったもの、白菜と胡瓜の浅漬、赤ワイン。

小松菜ちりめんご飯のしそ昆布おにぎり、ゆで玉子、お茶。

シャキシャキレタスサンド、オレンジジュース。

マカロニサラダ、赤ワイン。

『ペッパーランチ』渋谷駅前店にて中落ちカットステーキ160g（ライス付き/980円）、味噌汁（100円）。計1,080円。

野沢菜わさびのおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100。

茄子揚げ浸しの肉味噌和え、赤ワイン。

職場の近所の中華料理屋にて肉野菜炒め、飯、玉子と若布と豆腐のスープ、搾菜、杏仁豆腐（700円）。

ツナ・ハム・タマゴのミックスサンド、オレンジジュース。

枝豆、赤ワイン。

『真希そば』渋谷店にて野菜天ぷら盛合せとざるそばのセット。

納豆巻き、ゆで玉子、野菜生活100。

マカロニサラダ、赤ワイン。

おにぎり2個（じゃこと鮭）、筍の土佐煮一切れ、鶏の唐揚一個、キャベツの浅漬少々。

『キッチンジロー』渋谷店にてチキン南蛮と魚フライの盛合せ（ライス・とん汁付/890円）。

ツナ・ハム・タマゴのミックスサンド、オレンジジュース。

コーンマヨネーズパン、ツナポテトパン、赤ワイン。

職場の近所の中華料理屋にて五目そば、半チャーハン、搾菜、杏仁豆腐（750円）。

コンビニで購入した幕の内弁当、ペットボトルのお茶。

シャキシャキレタスサンド、オレンジジュース。

茄子と挽肉の辛味スパゲティー、赤ワイン。

『喜楽里』流山豊四季店にて鰹のたたき、広東麺、生ビール大ジョッキ1杯、冷酒300mL。

野沢菜わさびのおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100。

たこ焼き、赤ワイン。

ホットドッグ2本、ハムチーズのブリトー、赤ワイン。

小松菜ちりめんご飯しそ昆布のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100。

渋谷『新蔵』にてアジフライ、飯、味噌汁、豆腐、漬物、ヤクルト（590円）。

ツナ・ハム・タマゴのミックスサンド、オレンジジュース。

レトルトのクリームシチューにタバスコをたっぷりと振り込んだもの、赤ワイン。