【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 五目あんかけラーメン、半熟玉子。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 大塚『Nii』 にて生姜醤油ラーメン煮玉子入り。満足度2。 【夕食】 焼売、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にてカレーそば。満足度3。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 とろろ芋の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 チキンときのこのクリームスープ、ツナ・ハム・玉子のミックスサンド。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ポテトチップス、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソー…

1/19分 【朝食】 宿泊先のホテルにてトースト・ベーコンエッグ・ミニサラダ・ホットコーヒーの朝食セット。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 ポテトチップス、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。 1/20分 【…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豆腐DELI 鶏ときのこの和風あんかけ、赤飯のおにぎり。 【夕食】 『らーめん二男坊』 博多本店にて二男坊スペシャルらーめん、生ビール。満足度3。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、メンチカツ、けし餅3個。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、イカフライ、けし餅3個。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソー…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 明治銀座カリー（中辛）におろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんで缶詰のツナフレークにぶっかけたもの、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグル…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『吉野家』 新宿南口店にて牛丼（並）・味噌汁・お新香のセット、生玉子。満足度2。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にてカキフライ定食。満足度3。 【夕食】 フィレオフィッシュ、フライドポテトMサイズ、チキンナゲット5ピース、ミニトマト、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 大塚『Nii』 にてのどぐろと宇和島産真鯛ラーメン煮玉子入り。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、ミニトマト、蚕豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キン…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 炭火焼牛カルビのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 タンドリーチキン、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 雑穀ごはんのミニキーマカレー、イカフライ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 生姜醤油ラーメン、半熟玉子。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、いか明太納豆巻き。 【夕食】 明治銀座カリー（中辛）におろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんで缶詰のツナフレークにぶっかけたもの、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、…

【朝食】 食べませんでした。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 栃尾揚げ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『一蘭』新宿中央東口店にてラーメンに半熟塩ゆでたまごときくらげをトッピング。満足度3。 【夕食】 チキン葱味噌焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『吉野家』 東中野駅前店にて麻辣牛鍋膳、生玉子。満足度3。 【夕食】 バジルチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にて豚キムチ炒め定食。満足度2。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ポテトチップス、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『中国ラーメン 揚州商人』新宿歌舞伎町店にて冬かきラーメン。満足度3。 【夕食】 明治銀座カリー（中辛）におろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんで缶詰のツナフレークにぶっかけたもの、マ…

【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 『沼津港』新宿本店にてしまあじ・こはだ・生さば・真つぶ貝・づけまぐろ・あじ・かんぱち・ぶり・芽葱・納豆巻き、日本酒一合。満足度2。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、…