【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 明治銀座カリー（中辛）におろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんで缶詰のツナフレークにぶっかけたもの、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグル…