【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、いか明太納豆巻き。 【夕食】 明治銀座カリー(中辛)におろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんで缶詰のツナフレークにぶっかけたもの、ミニトマト、枝豆、丸大豆せんべい、…
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