【朝食】 鮭わかめの玄米おにぎり、いちご、豆乳。 【昼食】 もち麦入り牛とろご飯、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、チキン葱味噌焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、パン1個、胡桃、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
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