ねぎ味噌のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

職場の近所の中華料理屋にて担担麺、半チャーハン、搾菜、杏仁豆腐（750円）。

赤飯のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

ライ麦パン、ソフトサラミ、赤ワイン。

『ペッパーランチ』渋谷駅前店にてサービスステーキ200g（ライス付き/880円）、味噌汁（100円）。計980円。

葉唐辛子のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

照り焼きチキンと玉子サンド、枝豆、赤ワイン。

チキンカツサンド、枝豆、赤ワイン。

職場の近所の中華料理屋にて五目そば、半チャーハン、搾菜、杏仁豆腐（750円）。

鮭のおにぎり、野菜生活100シルキーソイ。

ハムチーズのブリトー、枝豆、赤ワイン。

『前野原温泉 さやの湯処』にて塩焼鳥、トマトサラダ、せいろ蕎麦、生ビール中ジョッキ、秋鹿一合。

ハムとキュウリのサンドイッチ、りんごジュース。

『前野原温泉 さやの湯処』にて韓国風ピリ辛鶏肉、胡瓜の一本漬、せいろ蕎麦、生ビール中ジョッキ、秋鹿一合。

ツナ・ハム・タマゴのサンドイッチ、りんごジュース。

ライ麦パン、カマンベールチーズ、赤ワイン。

職場の近所の中華料理屋にて肉野菜炒め、飯、玉子と若布と豆腐のスープ、搾菜、杏仁豆腐（700円）。

梅干のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

ライ麦パン、カマンベールチーズ、赤ワイン。

職場の近所の居酒屋にて鰈の照焼、鮪とサーモンのお造り、飯、蜆の味噌汁、胡瓜と大根の漬物、冷奴。

シャキシャキレタスサンド、りんごジュース。

魚肉ソーセージ、ミニトマト、赤ワイン。

職場の近所の中華料理屋にてにんにくの茎・筍・豚肉炒め、飯、玉子と若布と豆腐のスープ、搾菜、杏仁豆腐（700円）。

納豆巻、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

アメリカンドッグ、フライドポテト、赤ワイン。

職場の近所の中華料理屋にて辣肉麺、半炒飯、搾菜、杏仁豆腐（750円）。

赤飯のおにぎり、ゆで玉子、野菜生活100シルキーソイ。

ライ麦パン、スライスサラミ、赤ワイン。

キュウリとハムのサンドイッチ、枝豆、赤ワイン。

職場の近所のレストランにて豚肉生姜焼、飯、カップスープ、漬物、アイスコーヒー（900円）。