食事

【朝食】
 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。

【昼食】
 納豆の全粒粉麺サラダ、アジフライ。

【夕食】
 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。