食事

【朝食】
　matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、いちご。

【昼食】
　『ガスト』日暮里店にてねぎとろ丼 （味噌汁・漬物付き）、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー4杯。満足度3。

【夕食】
　サラダチキン、小松菜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、塩昆布のおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。