【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて牛肉と厚揚げのオイスター炒め定食、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶2杯、オレンジジュース1…