2022-02-13 食事 【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、バナナ。 【昼食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、豚汁、バナナ。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。