2022-02-03 食事 【朝食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて牛肉と厚揚げのオイスター炒め定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶2杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。 【夕食】 サラダチキン、ピーマン、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、辛子明太子のおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。