【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 納豆のネバネバ雑穀サラダ、メンチカツ。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
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