食事

【朝食】
　豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。

【昼食】
　一食分のプロテインチャージサラダ、イカフライ。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、ばかうけ青のり醤油味、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。