2020-03-31 食事 【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 一食分のプロテインチャージサラダ、アジフライ。 【夕食】 カルパス2本、胡瓜、ミニトマト、ピリカレー、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホッピー&ソーダ割り。