【朝食】 オールブラン、いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 仕出しの弁当。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、小麦胚芽クラッカー、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー…