【朝食】 オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 鮭ごまのおにぎり、納豆巻き、鯵と鰯のつみれスープ。 【夕食】 牛乳、枝豆、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
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