2019-06-25 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、さくらんぼ。 【昼食】 ねばねばオクラそば、鯖の竜田揚げ。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。