食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。

【昼食】
　明太クリームと蒸し鶏のサラダパスタ、アジフライ。

【夕食】
　牛乳、タンドリーチキン、スモークチーズ、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。

【昼食】
　鮭ごまのおにぎり、納豆巻き、鯵と鰯のつみれスープ。

【夕食】
　牛乳、枝豆、スモークチーズ、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。

【昼食】
　豚キムチ丼。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。

【昼食】
　油そば。

【夕食】
　厚揚げ焼き、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、すいか。

【昼食】
　上野広小路『ダンディ』にて和風おろしハンバーグ・鶏の唐揚げ・飯・味噌汁・漬物のランチ。満足度3。

【夕食】
　焼き子持ちシシャモ、胡瓜、ミニトマト、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。

【昼食】
　上野広小路『ダンディ』にて豚ロース味噌漬焼・飯・味噌汁・漬物・こんにゃくと牛蒡と大根の煮物。満足度3。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　オールブラン、豆乳、ゆで玉子、いちご。

【昼食】
　ちゃんぽん。

【夕食】
　厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、韓国海苔、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。