食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　一食分のプロテインチャージサラダ、納豆巻き。

【夕食】
　タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。