2019-11-18から1日間の記事一覧

食事

【朝食】豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。【昼食】一食分のプロテインチャージサラダ、納豆巻き。【夕食】タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。