食事

【朝食】
　豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　 一食分のプロテインチャージサラダ、鮭のおにぎり。

【夕食】
　 炙りチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。