2019-12-12 食事 【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、Lチキ台湾唐揚げ味。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。