食事

【朝食】
　豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　『一蘭』新宿中央東口店にてラーメンに半熟塩ゆでたまごときくらげをトッピング。満足度3。

【夕食】
　『PRONTO』渋谷宮下公園店にてタコとアボカドのワサビバジル、切り落としローストビーフ、無花果のマスカルポーネ和え、ザ・プレミアム・モルツ <香る>エール パイント。満足度3。

食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　エースコックのわかめラーメンにほぐしサラダチキンをぶち込んだもの。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、麦とホップ500mL×3本。

食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。

【夕食】
　明治銀座キーマにおろしにんにくとハバネロソースをしこたまぶちこんだもの、ミニトマト、枝豆、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、鯖の竜田揚げ。

【夕食】
　厚揚げ焼き、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。

食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　五目そば、温泉玉子。

【夕食】
　タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、塩丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。