【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 シャキシャキレタスサンド、ささみスモーク、バナナ。 【夕食】 炙りチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、麦とホップ500mL×3本。
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