食事

【朝食】
　豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。

【昼食】
　エースコックのわかめラーメンにほぐしサラダチキンをぶち込んだもの。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、麦とホップ500mL×3本。