食事

【朝食】
　キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、梨、matsukiyo LAB ソイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
　ウインナー弁当、黒酢にんにく。

【夕食】
　胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、釜揚げしらすのおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。