【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、梨、matsukiyo LAB ソイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 ウインナー弁当、黒酢にんにく。 【夕食】 胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、釜揚げしらすのおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、…