2022-08-15 食事 【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にてたらこ・しらす・九条ねぎの和風スパゲティ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度2。 【夕食】 ピーマン、焼きめざしの酢炊き、トマト、焼鮭のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、桃ジャム & ヨーグルト。