2022-07-29 食事 【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、辛子明太子のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。