食事

【朝食】
　キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
　『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて豚肉生姜焼きチャーハン、焼餃子3個、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶1杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。

【夕食】
　サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、辛子明太子のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。