食事

【朝食】
 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。

【昼食】
 わかめご飯のおにぎり、納豆巻き、鯵と鰯のつみれスープ。

【夕食】
 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマトかっぱえびせん、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。